D’abord, pourquoi est-ce qu’on éternue ?
Un signal est alors envoyé du nez au cerveau via le système nerveux qui ordonne au thorax de se dilater, à la gorge de s’ouvrir et aux poumons de se remplir brusquement d’air.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne éternue, y compris des cas atypiques où certaines personnes réagissent à une lumière vive ou après avoir mangé un repas copieux.
Comment être discret lorsqu’on éternue ?
La tonalité du bruit produit lors d’un éternuement provient des vibrations des cordes vocales. Andrew Tritter, professeur adjoint d’oto-rhino-laryngologie à UTHealth Houston, déclare : « Les cordes vocales fonctionnent comme l’anche d’un saxophone ». Il précise qu’un éternuement bruyant mobilise le même processus vocal que chanter ou parler, ce qui explique pourquoi certains éternuements sont plus forts que d’autres selon la largeur des voies nasales et buccales.
Le premier conseil consiste à expirer avant que l’éternuement ne se déclenche afin de diminuer la pression dans les poumons. Plus il y a d’air dans les poumons, plus l’éternuement sera fort.
D’autres recommandations incluent détendre ses cordes vocales avant d’éternuer. Tritter suggère : « Imaginez que vous poussez un profond soupir ». La façon dont on prononce le son « ooo » à la fin du mot « atchoum » dépend également des vibrations créées par les cordes vocales et de l’ouverture de la bouche.
Pour être encore plus discret, il est conseillé de garder la bouche fermée durant l’éternuement et d’appuyer sa langue contre le palais pour diriger l’air par le nez plutôt que par la bouche. Si ces astuces ne suffisent pas, il reste toujours possible d’éternuer dans un mouchoir ou dans votre coude pour atténuer le bruit.
Retenir son éternuement peut être douloureux, donc il vaut mieux laisser venir ce réflexe naturel tout en cherchant à minimiser son impact sonore avec ces astuces simples. Grâce à ces conseils pratiques, vous pourrez éviter de déranger votre entourage lorsque ce besoin irrépressible se fait sentir.
