Chapô : Une étude récente met en lumière les deux profils de travailleurs : les séparateurs qui souhaitent une séparation stricte entre vie professionnelle et personnelle, et les intégrateurs qui préfèrent un mélange des deux. Plus de trois travailleurs sur cinq se reconnaissent dans le profil intégrateur. Le professeur Lode Godderis souligne l’importance du droit à la déconnexion au sein des entreprises.
Deux profils distincts émergent parmi les employés
Une étude récente a identifié deux types de travailleurs : les séparateurs et les intégrateurs. Les séparateurs privilégient une distinction nette entre leur vie privée et leur travail, tandis que les intégrateurs acceptent un certain chevauchement. Actuellement, plus de 60% des employés se situent dans la catégorie des intégrateurs.
Le droit à la déconnexion est essentiel pour tous
Lode Godderis, professeur de médecine du travail à la KU Leuven, insiste sur le fait qu’être contacté en dehors des heures de travail ne nécessite pas obligatoirement une réponse immédiate. Il affirme : « Le droit à la déconnexion est pour tout le monde, du moins s’il y a minimum 20 employés ». Cependant, près de 70% des salariés ressentent une pression à répondre rapidement aux appels ou aux demandes en dehors des horaires habituels.
Des recommandations pour améliorer la déconnexion
Pour encourager une meilleure déconnexion, Lode Godderis recommande d’utiliser principalement l’email plutôt que d’appeler ou d’envoyer un message via Whatsapp. Il explique : « Chaque entreprise doit avoir une politique implantée où les employés et les managers discutent des conditions pour prendre contact en dehors du travail ». Selon lui, il est crucial que les supérieurs clarifient leurs attentes concernant le délai de réponse lors d’envois tardifs.
Les astuces pratiques pour réduire le stress professionnel
Pour ceux qui peinent à se détacher du travail après heures, plusieurs solutions existent. Godderis suggère d’éviter l’utilisation de Whatsapp dans un cadre professionnel car cette application est habituellement associée aux échanges personnels. Parmi ses conseils figurent également la suppression de l’application email sur son téléphone personnel ainsi que l’interdiction d’utiliser son ordinateur professionnel chez soi. Mettre en place une réponse automatique lorsque l’on n’est plus disponible peut également contribuer à instaurer un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Ces recommandations visent non seulement à protéger le bien-être mental des employés mais aussi à favoriser un environnement de travail sain où chacun peut trouver sa place selon son profil individuel.
